【検診記録】双子妊娠34週2日（妊娠9ヶ月）ノンストレステスト

今日もなんとか重たいパンパンに張ったお腹を抱えて、定期検診へ。

今日の予約は平日（金曜日）だった為に、なんと旦那に仕事を早退して付き添ってもらう始末でした。大事な仕事に穴あけさせてしまい申し訳ない気持ちでしたが、もはや一人での行動は難しいです。

今日はハプニングと言うか驚き多々あり。

エコーから始まり胎児の成長確認。

右：男の子　2,776g (33wから+476g)　デカイ！！

左：女の子　2,241g (33wから+236g)　こちらは平均

なんと男の子の体重は34週目の平均枠を超えそうとのこと。すごい成長ぶりです！

 他、心拍数、羊水等も問題なしです。

続いて子宮頸管の長さチェック

こちらも変わらず短いまま、、1.6cm程度でした（ペッサリー入れてます）

なんとこのチェックの後にタラーっと何かが垂れた感覚があり嫌な予感、

予感的中！！

なんと真っ赤な出血が！！

しかも結構多めに。

先生が慌てて内部をチェックしてみましたが、早産に関わるようなものではないとひとまず判断（出血がすぐ止まった）、また出血があればすぐに連絡してとのこと。

診察の際の刺激がよくなかった？のかな

なんとなくスッキリしませんが、ひとまず様子見になりました。

前回の検診より、NST（ノンストレステスト）もしています。

赤ちゃんの心拍数やお腹の張りの状態を確認します。

数値は問題なしでした！

NSTは分娩室で行います。

なんだか長女を産んだ時のことを思い出しました。

www.excite.co.jp

このNSTがうつ伏せの状態での40分なので結構しんどい…

また次回もやるのかな。検査中にも結構強い張りが来ていたのですが、数値で見ると陣痛などには至らないとのことで、陣痛ってこんなものではなかったのかと恐ろしいです。

次回の予約は1週間後かなと思ったらなんと4日後にまた検診に来てくださいとのこと。

今回、早産についてのリスクNICUに入る場合はどんな状態なのかなど説明も細かくされました。

とにかく37週、せめて36週までは頑張って！！

もう絶対絶対自宅安静で！！とのこと

シャワーの回数も減らそうかな…と思い始めました。

確かにもう、隣の部屋へ何か取りに行こうと移動するだけでかなりお腹に負担を感じたり、キューンと痛みがひどくなってきました。

破水か陣痛がきたらすぐに緊急外来でお越しくださいとのことでした。

どこまで頑張れるか、赤ちゃんたちと私の身体！！

信じて頑張るのみです。

嬉しいことに4日後には日本から母が飛行機でお手伝いにきてくれるので、それまで上の子のお世話なども頑張ろう。

子供のお風呂も入らなくても命に関わる訳ではないので、もう割り切ろうと思います。

＜気になる今回の費用は＞

6,512バーツ（日本円で約22,700円）

【購入】Amazonで昨日買った抱っこ紐

昨日朝、腕をアリに噛まれて痛くて起きました！

翌日娘のかかとを見たら同じく噛まれていた。
 

アリに噛まれた時は、ムヒでもあれば塗ればいいのでしょうが、私は持ってないので取りぜずElomet creamというステロイドクリームを塗って対応しました。

とにかく痒い・・・！

双子妊娠も9ヶ月となったのに、あれこれ準備が全くはかどらず！（まだ名前も迷ってる。。）

楽しいはずの妊娠期間もマイナートラブルにやられっ放しです。

ベビーカーは目星が付いたので、産まれたらすぐに購入するとして、ひとまず抱っこ紐を買うことにしました。

双子用と決めていましたが新生児では使えそうなのがなく、ひとまず今持っているエルゴに加えて、エルゴまた買って見ました。

色々レビュー比べたかったけど、長い時間PC見るのもお腹がキツくパッと購入！

持ってるエルゴはネイビーだったので、フロスミントにしてみました。

なんと今回出産後は職場復帰は産後1ヶ月半を予定しています！！

新生児〜3ヶ月くらいは母が日本から来ていたり、ベビーシッターさんも決まってるはずなので検診や外に出ることがあってもひとまず大人2人で抱っこ紐2つでお出かけになるかなと。

先輩双子ママさんに聞いたところ、おんぶ抱っこの双子用抱っこ紐はあまり使わなかったと言っていた、ベビーカー＋抱っこ紐だったそう。

買ったのはこちら⇩

エルゴベビー(Ergobaby) 抱っこひも おんぶ可[日本正規品保証付] (日本限定ベビーウエストベルト付) (洗濯機で洗える)装着簡単 ベビーキャリア アダプト/フロストミント ADAPT CREGBCAPEAMINT

あと準備できたものと言えば、お友達に譲ってもらったIKEAのベビーベッド！

買いに行くことも出来ずにいたので、かなり助かった。感謝感謝。

120cm×60cmの大きめサイズで、3歳の長女も気が向いた時寝てます。

友人から頂いたベットはこちら⇩

スニーグラル / SNIGLAR ベビーベッド[イケア]IKEA

小さなうちは、双子を纏めてここに寝せせてしまおう。

あとはおいおいもう一つ買うか考えます！

その他に、肌着やベビー服はこれでもかってくらいお下がりを色々な友人からいただき特に追加購入はなし。

あれ、今の所購入したもの哺乳瓶2本とエルゴ抱っこ紐だけだ・・・。

昨日入院セットも準備してみたものの、はかどらずというか、病院になんでもあるなーそう言えばと思い中途半端なまま。グデグデ。

体調のいい時に入院準備セットもリスト化してみます！

最後に現在34週目のお腹の写真。まだなんとか妊娠線は防げています。（ホホバオイルをメーカーこだわらずに惜しみなく塗っているおかげか）

34週目のお腹⇧

あ、ちょっと妊娠線出かけてるかも。

立ってるのも座ってるのも、寝ているのもキツイです。

妊娠中、食べたくなった神がかった食べ物

妊娠9ヶ月、臨月目前にて今まで無性に食べたくなったものや、神すぎた食べ物たちについて纏めてみました。

①妊娠初期（発覚〜4ヶ月）つわりに苦しむ…

双子はつわりも2倍とも言われる中、本当にキツかった、初期！

初期の時点で乗り越えることができるのか不安でした。

まさか今回つわりで苦しみ仕事を休むなんて想像もしませんでした。

確か初期で2回くらいつわりで仕事を休みました。

水も喉を通らないとはよく言ったもので、まさにその通り！

この時期かろうじて食べたもの

• 生搾りレモンソーダ水（炭酸水＋生レモン絞り）
• おかゆ＋梅ぼし
• うどん（具なし）
• カリカリ梅（日本から持ってきてもらった）

とにかくさっぱりしたレモンは神！

②妊娠中期（5ヶ月〜7ヶ月）まだまだ続くつわり…

と、思ったら中期に入ったあたりから少し楽になってきた！

よく双子に安定期はないと言われていますが、今思えば5ヶ月のあたりと6ヶ月初旬あたりまではなんとなくまともだった気がします！むしろ妊娠中動けた期間はこの1月半くらいだけだった…。(飛行機も乗りました）

初期のつわりもあり、胃も小さくなっており、がっつり量は食べられた訳ではないけど、割と普通に食べ物が食べられた時期

• 割と普通通り
• コーラがすごく飲みたくなった
• とにかくジャンクフード（モスバーガーとマックのポテトが特に）

モスバーガーも、マックも今はアプリでデリバリーできちゃいます。

急に食べたくなっても、40分もあれば自宅に届いてしまう便利な時代で良かった。

Food Panda

日本語設定もできます！

www.foodpanda.co.th

そんな言ってる矢先に…後期に近ずくにあたり押し上げれれる胃、ものすごい肋骨と胃の圧迫感で夜中眠れず涙が出てきたり。座りながら眠ったり、眠ることを諦めた日もあります！

とにかくどの体勢で寝るのもしんどい。

今度は胃の痛みが怖くて、食べる量も慎重に。

また食べてからすぐに横にならないなど気をつけていました。

その反動で、食べる量に気をつけていたせいで夜中にお腹が空いて起きて丸い餅を2つ毎日食べる時がありました。しかもきな粉たっぷり掛け！

この時期から予定より早く産休に入ることに（妊娠7ヶ月あたり）まだ後期にも入ってないけど、出血が重なり、体調の悪さもあり早めに入ることとなりました。

お腹もだいぶ大きくなってきた頃、周りからはもうすぐ産まれると思われていた。

③妊娠後期（8ヶ月〜現在妊娠9ヶ月）

苦しさと、子宮の痛み、色々なマイナートラブルからだんだん家から全く出れない程になってきた頃。いよいよ本当に絶対安静になってきた時期。

あんなに圧迫され痛かった胃が、子宮が下がって来たのか圧迫感が減って来ました。嬉しい！

この時期から…恐ろしい程甘いものが食べたい、寝ても冷めても甘いもの！！

もう、フルーツとかジュースでは物足りないレベル、ケーキやどら焼き毎日食べたいと思っていました。

中でも神食だったもの、日本からお取り寄せしてまで持ってきてもらった

•  六花亭のバターサンド！！

  

もうホントにこれ！！

タイでは手に入らず、かと言って成田などでも購入は不可なので、アマゾンで取り寄せてもらいました。

甘いもの食べ過ぎては行けないと先生に言われてますが、もう我慢出来ずに色々食べてしまいます。

他にも

シュークリームや、あんこ系は神。

(ほどほどにをお勧め致しますが。)

【妊娠記録】33週2日（妊娠9ヶ月）ステロイド注射後の気になる症状

先日の検診で万が一の早産に備えて

赤ちゃんの肺の成長を促進するという

ステロイド注射をすることになって

無事4回終わりました。(12時間起きに1回注射を4回繰り返す）

www.premama.jp

前回の検診記録はこちら↓

hitomoi.hatenablog.com

今の状況はひとまず、張り止めのお薬や点滴も勧められてはおらず徹底した自宅安静ということで、ひたすらベッドの上で過ごすのみ！

個人差や体調もあると思うのですが、今回ステロイド注射で感じた副作用のような症状を纏めてみます。

注射は、1日目朝9時、21時、翌日も同時刻に繰り返し病院に足を運びお尻の筋肉にズボッと打ってもらいました。右左と交互に。

副作用かなと気になった症状纏め

• 夜2日連日寝れなかった（深夜3時くらいにやっと寝れた感じ）
• 食欲が増した
• 抜け毛多め
• 全身が痒くなった、数時間で治った
• 多少浮腫みあり
• お腹がすごくカチカチに張るように、胎動も強くなった、子宮下部の痛みがかなり増した（張ってない時が少なくなったかも）
• 胎動する度に子宮収縮しているような感じですごく痛む
• 注射を最後に打ってから24時間くらい経った頃、強い眠気と倦怠感のような疲れを感じました（注射のせいではなく病院へ行ったのが負担だったのかもしれませんが）

とにかく2ヶ月以上寝たきり安静の状態が続いているので、そのせいで体力や免疫も落ちてたので疲れやすくなってたのかもしれませんが、様々な体調不良を感じました。

やっぱり薬は薬、適切な処置はもちろん大事ですが副作用が全くない訳ではないですね！*症状は人によると思います！

注射とは関係なく、実は…もう一つ大きな悩みができてしまいました！！

なんと、痔でもないのにいぼ痔のようなものが出来てしまい、座るのが痛い（涙）

妊娠後期も運よく、便の状態は悪かった訳ではなかったのですが。

子宮増大や、血管圧迫などにより妊婦さんにはよくある症状なのですね、びっくりしました。痛みも結構キツイ。

まだまだマイナートラブルも増えそうですが、あと一踏ん張り！

【お役立ち情報】タイで気をつけること！（生活編）

タイバンコクにて新生活スタートする方や、旅行に来る方に少しでも…お役に立つようなささやかな情報集めてみました。

 既に知ってる情報も多いかもしれませんが。

⑴決まった時間に国歌が流れます。

タイでは駅構内や、公共のエリアで朝8:00と夕方18:00に大きめな音で国歌が流れます！

その国歌が流れる間は、国民のみに関わらず旅行者も外国人も静止（直立不動で国家、国王に敬意を表す意）をします。歌が止まったら一礼をして皆さん何事もなかったかの様に歩き出します。

分からずスタスタ歩いていたら白い目で見られちゃいますよ！

⑵電車内でのルール

バンコクには、主な通勤電車での移動や観光客も気軽に乗れる交通機関としてBTSというスカイトレインと、地下鉄があります。

電車内での暗黙のルールとして、

・年老いた方(といっても割と55歳upくらいの人)

・妊婦さん

・子連れママさん

・お坊さん(最優先かも！)

・もちろん身体の不自由な方にも

・そしてなんと子どもに！小さな子どもから小学生くらいまで

に席をさっと譲るルールがあります！

わたしはあまり電車は利用してないのですが、電車に乗ったら是非上記の方に譲って下さいね！

因みに女性の方はお坊さんの座っている隣の席に座ることはタブーなので絶対気をつけてください！（話しかけたり、触ったりもタブーです）

⑶道路を歩く時の注意

まずは日中、朝っぱらでも御構いなしにひったくりはあるのでこれはもう自己責任で注意！

歩道をあるくときは車道側にバックを持たない、もう取られそうになったら諦めるが身のためです。バイクでの犯行も多い為引きずられて大怪我したなどよく聞きます。

人通りの多い、日本人が住んでる様なエリアでだから安心などせずに、どこにいても気をつけてください。

ハンドバッグを車道側の肩に取られやすいように持つのは絶対狙われてしまいますよ！

ちゃんとクロスして、自分で抱えるくらいで警戒して下さい。

また、旅行者やタイに住み始めたばかりの方とすぐ分かる道路の歩き方があります。

タイでは狭い道もガンガン車が飛ばします、なんのつもりか歩行者優先とはあまり考えられてない様に思います。子どもがいてもお構いなし！

わたしも何度サイドミラー激突されてスルーされた事か…足もタイヤに踏まれそうなギリギリです。

そんな中でも二人、三人横並びでおしゃべりしながら歩いているのが大体は旅行者の方！

ピッピッーーーとクラクション鳴らされてしまうどころか、冗談抜きでひかれます！

小学生の朝の登校を思い出し、縦に並びなるべく邪魔にならないように歩いて下さい。

自分の身は自分で守ります！

⑷お金の払い方

何かを購入したり、タクシーの料金を払うときに例えば518バーツだったりキリの悪い場合があると、日本だとついつい重たい小銭を出してしまおうと細かなお金を出してしまいガチですが、タイでは…

・レジに人が並んでたりするのに、財布からゴソゴソ8バーツを探してタラタラ払うのはやめましょう！後ろのひとにチッチッと舌打ちされたり、レジの人も割と苦手でこんがらがる様です。

むしろタイでは小さな買い物をしたときに1,000バーツだすとお釣りがないよーと言われてしまったりしますので(タクシーも！)

コンビニやスーパーではなるべく1000バーツで支払いお金を100バーツなどに崩すようにしておきましょう。

・タクシーの場合も同じで、細かな小銭のやりとりはあまり好まれません。

タラタラしてると、後ろに車が詰まってしまったりもするので518バーツだったらいさぎよく520バーツ支払いさっと降りましょう。

2バーツのお釣りを待つのもやめましょう。

余談ですが、タクシーの運転手さん気が荒い方も中にはいますので、なんらかで口論になったら絶対に歯向かわずに降りる方向でこちらが折れるなりすぐしましょう！

鉄の棒やらピストル持ってる方もいます。

いまは安全なのはGrabタクシーですので深夜の空港までの利用はGrabタクシーがお勧め。

Grab App

• Grab.com
• 旅行
• 無料
• 

場所を設定するとタイ語で電話で連絡が来たり、またはアプリ内に英語に翻訳されたメッセージがくるので簡単にやり取りできます。（電話対応が難しければ、警備員さんに変わってもらい、場所などをうまく伝えてもらいましょう！）

タクシーが来たらナンバーと行き先を確認し合って下さい。

道が今ひとつ分からないような運転手さんもたまにいますが、流しのタクシーよりは安全です！

⑸タイの大渋滞

最後に、タイバンコクは朝夕の大渋滞や雨が降ると大渋滞が起きます。

それ以外も月末の週末や、普通の金曜日…もう時間読めないレベルの(歩いた方が早い)渋滞があります。

なので約束の時間や飛行機の時間には要注意、なるべく早めに行動することオススメします。

子どもがいたり、荷物が多い買い物帰りはタクシーを利用したくなりますが、なかなか捕まらないような場合も大渋滞が予想されますので早く帰りたいなら電車を利用するか約束の時間をリスケジュールするとか、帰り道ならゆっくりご飯でも食べてから帰るなどした方が賢い場合もあります。

ほんとに大渋滞に乗ってしまったタクシーには何度後悔させられた事か…！

まだまだ色々とありますが、まずはお役立ち情報第一段参考にして下さい。

23 地球の歩き方 aruco バンコク 2018~2019 (地球の歩き方aruco)

【検診記録】双子妊娠32週5日（妊娠9ヶ月）

さて、昨日も重いお腹でスーパースローな歩行速度で定期検診へ。

エコーから始まり胎児の成長確認。

右：男の子　2,324g (30wから+419g)

左：女の子　1,843g (30wから+201g)

2週間での成長問題なし、男の子はちょっと大きめ！との事。

心拍数、羊水等も問題なしです。

続いてドキドキの子宮頸管の長さチェック

え、1.6cm！！！先生も顔色を変えて、、、

一度外しているペッサリーを大至急再度入れることに。

参考までに↓

早産予防にペッサリーが効果、スペイン研究 写真1枚 国際ニュース：AFPBB News

ここでも、張り止めの点滴や入院は勧められませんでした。

ホッと安心も出来ませんが、

とにかく歩かないことを強く指摘されました。

といった流れの矢先に先生からの指示で、入院はなしだけど…

「赤ちゃんの万が一の早産に備えて母体にステロイド注射を12時間置きに4回打ちます（筋肉注射）！今日の21時からスタートです、赤ちゃんが早く産まれても、肺機能の成長を助けてくれる作用があります」

①同日夜21時

②翌日9時　③及び21時に再度

④最後は翌々日の9時に

計4回の来診…

との急な展開へ

またステロイドと聞いて、副作用なども心配になりましたが、やることに決断！！

来診すること自体が少なからず、院内を歩くことになるので心配と相談したら、病院の車椅子どんどん利用してね、との事安心しました。

＜気になる今回の費用は＞

4,015バーツ（日本円で約14,000円）

＋注射代金4回分　

3,004バーツ　（日本円で約10,500円）

引き続き極力、絶対安静で過ごします。

【リスト】日本から遊びに来る人に頼むべき買い物リスト！

LCCが増えているおかげもあり、バンコクに住んでいると、多くの友人が日本から遊びに来てくれたりする事が多いです。孫が産まれてからは両親の来タイペースもからより頻繁に。

 そんな時、よく聞かれるのが

「何か欲しいものがあったら言ってね、持っていくから！」

両親以外には遠慮してなかなか遠慮して頼んでなかったのですが

よくよく考えると、タイへの旅行者って子連れ出なければ意外に荷物がガラガラなんです。

（タイから日本への帰りはみんなお土産てパンパン！）

なのである時から、私は遠慮せず、且つ手間のかからない方法でお願いすることにしました。

アマゾンで友人宅に荷物を送るので受け取ってもらい、確認してハンドキャリーしてもらう。

だけ

これであれば、お金の建て替えも不要だし、よっぽど重いものでなければ手間や負担はそんなに少ないはずです。

私はもともと頻繁に日本に里帰りするタイプではなかったのと、子供が産まれてからは更に帰らなくなってしまいましたので、、結構お願いする事が多くなりました。

さて、そこで

お子さんがいたり、妊娠中に揃えておくべきリストを作ってみました。

タイでも色々なものが今は手に入りやすくなっていますが、それでも日本で買っているものなどです。

◆クレベリン

空間のウイルスを除去してくれるとのこと、なんとなく部屋に置いてます。

赤ちゃんがいる方にも良いと思います！

大幸薬品 クレベリン 置き型 150g×2個セット

◆コンタクトレンズ

これは実はタイでも買えますし、タイの方が安いのがあるかもしれません。

ですが、私の場合は乱視でなかなか見つからず、あっても取り寄せでかなり日本で買うより高くなるので日本でまとめ買いしています。

日本だと、カラコンでも乱視用のものなども購入できますね。

ワンデー アキュビュー モイスト 乱視用 【BC】8.5【PWR】-5.00【乱視度数】-0.75【乱視軸】180 30枚入

エンジェルアイズ ワンデー トーリック UV 乱視用 【カラー】ヴィヴィッドブラウン 【CYL】-0.75 【AXIS】180 【PWR】-2.00 10枚入 1箱

◆ルイボスティーノンカフェイン

こちらは妊娠中はもちろん、授乳時期や、子供も安心して飲めるカフェインレスのお茶！

我が家では切らすことは考えられません。

タイの日系スーパーで麦茶などすぐ変えますが、ルイボスティーが身体に良いと勧められずっとこちらにしてます。100パック入りでコスパも最高です。

「奇跡のお茶」とも言われていますね。

ノンカフェイン オーガニックルイボスティー 有機ルイボス ティーパック 2g×100個入り ゼロカロリー 有機JAS認定 国産

◆哺乳瓶消毒、洗浄剤

これはタイでは見かけないです。

エンポリアムベビー用品売り場あたりではもしかしたら売ってるのかもしれませんが。箱のタイプであればがさばらないので、日本で頼んだ方が良いですね。

一人目の時は実は熱湯消毒のみで使わなかったでのですが、双子となると哺乳瓶も二倍になるので今回から利用してみます。

ミルトン Milton CP チャイルドプルーフ 60錠 (哺乳瓶・搾乳器用 洗浄剤)

◆和光堂離乳食あれこれ

これは絶対絶対です！

持てるだけ、余ることはないのでぜひ持ってきてもらいましょう。

基本手抜育児なので、和光堂さんには大変お世話になっております。

おかゆだけは自分で作り置きして、おかずはできない場合はいつも和光堂です。

罪悪感は持ったら負けです！！

もちろん旅行中も大活躍。

いくらあっても余ることはないです。

和光堂 グーグーキッチン [9か月頃から] おすすめセット ベビーフード 6種×2袋(12袋)

◆抱っこ紐やベビーカー（両親に頼みましょう）

タイ、エンポリアム辺りまたはベビーフェアなどで買えますがお値段は日本で買う方が安く探せます。（タイでもセール品や古いデザインだとすごく安くなってる場合もあり！）

ベビーキャリア オリジナル スピリット ブラックダイアモンド

現在双子用のベビーカーで探していますが、値段がだいぶ日本の方が安いです。

お子さんが一緒でなければ、通常の預け荷物として扱われますので、重量注意ですね！

Joie(ジョイー) 二人乗りベビーカー エヴァライトデュオ グレーフランネル 1か月~ (1年保証) 41942

他にも細々書けば色々ありますが、基本的に調味料やお酒などは重いので頼みません。

あとは3歳児の娘ちゃんにとってはタイではなかなか売っていないアンパンマンやプリキュアグッズが嬉しいようですね！